Фотографии

Байки из склепа: предисловие

Уважаемые господа!

Приведенные ниже рассказы являются ни чем иным, как личным жизненным опытом, излагаемым исключительно с информативной целью.

Далее

Программа подготовки

Программа подготовки в школе разделена на 9 ступеней и приводится из расчета тренировок
— с инструктором 3 раза в неделю по 2 часа
— ежедневных самостоятельных занятий 30 минут утром на суставную гимнастику, дыхательные
упражнения и овладение медитативными практиками
— ежедневных самостоятельных занятий не менее 1 часа на технику и растяжку
— ежедневных самостоятельных занятий 20 минут перед сном на расслабляющие и дыхательные
упражнения.
Далее

Байки из склепа: история первая

Тороплюсь на тренировку. Идти через весь гарнизон километра 2 на другой конец городка. Спортзал рядом с памятником погибшим ракетчикам, напротив офицерского общежития. Суббота, 7.30 утра. Сегодня откосил от ПХД, не попал в наряд, не запрягли безответственным-ответственным, увильнул от проведения спортивных праздников или еще какой либо холеры, в общем – соскочил. Такие редко выпадающие дни стараюсь использовать по полной программе и тренируюсь по 6 часов (в будни удается потренироваться часа 4 максимум). Далее

Байки из склепа: история вторая

Года через 3 после первого случая пошли в лес за грибами. Архангельская область, конец сентября, суббота. Днем жарко, ночью, мягко говоря, весьма прохладно. Вышли утром от моей станции на краю аэродрома тремя семьями: я с женой Ларисой, Эдик Полумиев с Ириной, и Мишка Антропов с Тамарой. Солнца нет, но душно. Одеты в легкие рубашки, планируем вернуться часам к трем дня, чтобы успеть на автобус, идущий с аэродрома за нарядом в городок. Далее

Метки:

Байки из склепа: история третья

Летом году в 92-м проводил со своей группой человек в 12 тренировку по кунг-фу на улице. Спортгородок МГИМО, травка. Размялись и преступили к парной отработке. Сам хожу между парами, контролирую, подсказываю, указываю на ошибки. Далее

Метки:

Технический арсенал: стойки

Основная:
а) Сюйбу, нейтральная стойка в которой осуществляется большинство перемещений, из которой исходит большинство тактических действий.
Корпус повернут на 45 градусов относительно соперника, ноги согнуты в коленях
Вес тела: 70% на задней ноге, 30% на передней ноге
Между ступнями расстояние в 2 ширины плеч Далее

Метки:

Технический арсенал: перемещения

Поскольку практически все перемещения и переходы из стойки в стойку сопряжены с переносом веса тела с одной ноги на другую, а также изменением положения тела относительно соперника, они должны обеспечивать максимум устойчивости, защиты и молниеносности осуществления всех тактических действий в любых направлениях. Далее

Метки:

Технический арсенал: ударные воздействия

Удары это кратковременное воздействие на внешние и внутренние органы противника, направленное на вызывание деструктивных изменений в их работе с целью поражения последнего. Далее

Метки:

Технический арсенал: удары ногами

Стилевой особенностью работы ногами по школе Чань Тун является то, что практически все удары начинаются с резкого толчка ударной ногой и выноса колена через среднюю линию к груди в сторону противника, после чего меняются направление приложения силы и ударная зона ступни. В начальной фазе, когда скорость удара даже не смотря на резкий толчок ударной ногой и рывок бедра в сторону противника еще не так велика, при различном способе выноса бедра по демаскирующим признакам (выносу колена в определенном направлении) можно распознать тип удара, и, соответственно, избрать правильный способ защиты.  Здесь же самая медленная фаза для всех ударов одинакова, а нога за время выноса колена успевает набрать необходимую скорость, чтобы ударную фазу сделать сверхскоростной. Собственно, это не просто вынос колена, это, по сути, удар вперед коленом.

Далее

Метки: ,