Основная:
а) Сюйбу, нейтральная стойка в которой осуществляется большинство перемещений, из которой исходит большинство тактических действий.
Корпус повернут на 45 градусов относительно соперника, ноги согнуты в коленях
Вес тела: 70% на задней ноге, 30% на передней ноге
Между ступнями расстояние в 2 ширины плеч
Передняя ступня на носке, повернута внутрь на 45 градусов относительно соперника
Задняя нога на полной ступне, повернута на 90 градусов относительно соперника, колено проецируется на большой палец ступни
Спина прямая, пах за счет движения тазом назад убран внутрь
Передняя рука согнута в локте под 90 градусов
Кисть передней руки на уровне подбородка ребром повернута в сторону соперника
Задняя рука согнута в локте под 90 градусов
Середина предплечья задней руки горизонтально прижата к солнечному сплетению
Кисть задней руки защищает передний бок, локоть – задний.

Вспомогательные:
а) Мабу – стойка, предназначенная для осуществления перемещений, проведения контратакующих и атакующих действий.
Корпус повернут на 90 градусов относительно соперника
Между ступнями расстояние в 2 ширины плеч, ступни параллельны
Вес тела равномерно распределяется на обе ноги, спина прямая
Таз находится как можно ниже, бедра практически параллельны полу, колени направлены в стороны и проецируются на большие пальцы ступни
Передняя рука согнута в локте под 90 градусов, локоть подстраховывает передний бок
Кисть передней руки на уровне подбородка ребром повернута в сторону соперника и защищает голову
Задняя рука согнута в локте под 90 градусов
Середина предплечья задней руки горизонтально прижата к солнечному сплетению
Кисть задней руки защищает передний бок, локоть – задний.

б) Гунбу – стойка, предназначенная для осуществления перемещений, проведения атакующих и контратакующих действий.
Корпус фронтально развернут в сторону соперника, спина прямая
Вес тела: 70% на передней ноге, 30% на задней ноге, ступни параллельны
Передняя нога согнута в колене, ступня повернута внутрь на 45 градусов относительно соперника, колено проецируется на большой палец ступни
Задняя нога в выпрямленном положении на полной ступне, повернутой на 45 градусов относительно соперника
Между ступнями расстояние в 2 ширины плеч, во фронтальной плоскости ступни находятся на расстоянии ширины плеч
Пах убран внутрь за счет расположения таза во фронтальной плоскости
Передняя рука согнута в локте под 130 градусов, кисть на уровне подбородка ребром повернута в сторону соперника и защищает голову, середина предплечья защищает корпус и локоть защищает бок
Задняя рука согнута в локте под 90 градусов, кисть защищает солнечное сплетение, локоть защищает бок

Промежуточные:
а) Чабу – перекрестная стойка при перемещении в мабу, выполнения ударов с разворота.
Корпус скручен на 180 градусов и повернут боком к сопернику, колени согнуты
Между ступнями расстояние одной ширины плеч, ступни параллельны
Вес тела: 70% на задней ноге, 30%  на передней ноге, спина прямая
Задняя нога на полной ступне, повернутой на 135 градусов относительно соперника
Передняя ступня на носке, повернута на 135 градусов относительно соперника
Передняя рука согнута в локте под 90 градусов, локоть подстраховывает передний бок
Кисть передней руки на уровне подбородка ребром повернута в сторону соперника и защищает голову, середина предплечья защищает корпус
Задняя рука согнута в локте под 90 градусов
Середина предплечья задней руки горизонтально прижата к солнечному сплетению
Кисть задней руки защищает передний бок, локоть – задний.

б) Дулибу – стойка, через которую осуществляются практически все защитно-атакующие перемещения и переходы в другие стойки (т.н. «закрывающаяся дверь», «открывающаяся дверь»), а также через которую выполняются практически все удары ногами.
Корпус повернут на 45 градусов относительно соперника, спина прямая
Вес тела на прямой задней ноге
Передняя нога согнута в колене и поднята на уровень груди, ступня направлена в сторону соперника и защищает пах
Передняя рука согнута под 90 градусов и локтем касается колена
Кисть передней руки на уровне подбородка ребром повернута в сторону соперника и защищает голову
Задняя рука согнута в локте под 90 градусов
Середина предплечья задней руки горизонтально прижата к солнечному сплетению, кисть подстраховывает передний бок, локоть защищает задний.