Растяжка бывает двух основных
видов:
— продольная, когда впереди правая либо левая нога
— поперечная, когда обе ноги направлены в стороны
типов:
— динамическая, при которой нога может достичь максимальной высоты за счет махового движения.
— статическая, при которой нога может находиться в положении максимальной высоты без вызывания болевых ощущений.
Далее

Метки: , ,